“你先看看每天的内容，我去为训练🔘🀺做一下准备。”夏云帆说🏅🗪道。
夏云📔🚦🕥帆离开后，唐雪娇坐在电脑前🁳，反🂌复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这📔🚦🕥真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道🜗。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对💠📎自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整端着药🜞碗都过来⛥🜢。
这还是唐雪娇第一次闻到🂢🐚🀘如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐🅨🉆🅂色的汤🂢🐚🀘药问道：“🔘🀺这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不⛽☎伤🏅🗪害身体的。”🝕夏云帆解释道。
这种📔🚦🕥极限运动对于常年不训练⚤📓的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这🎩碗药里夏云帆还加了五百年的🔘🀺老山参，这🞁👎🇰样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“⚎🐔怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼，谁怕你下毒。🜞🜞”🞁👎🇰
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这📔🚦🕥药进入胃中，唐雪娇🂢🐚🀘就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来，整🝩个人顿🁳时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的🝩什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费🔗药力，按照我告🝩诉你的方法开始进行训练。⛥🜢”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑了，她还以为🂌训练会在明天。⛥🜢
得到夏云帆的肯定后🍢，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的🅨🉆🅂能力，做几百个俯卧撑，💠📎还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不🁳来🔘🀺了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐🆟🐴。
随🎲🕄着训🎩练的进🏾★☧行，刚才的药力也开始走遍全身。