就在他们诚惶诚恐之时，🈸🃇陆凡已经率先趴了下来，🍟给他们做了示范，每个🍌俯卧撑的动作都做得非常标准。
该低的低，该高的高！
这一幕，彻底🏢把狼牙的士🈸🃇兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。☥🁞
要知道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重🃩🚚跑了将近4🉠🈲🂓0🃡🙔公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，做起俯卧🃕🗨🞊撑来那是相当顺溜，手臂都不带颤抖一下。🜗
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好🏴好做🏢个人吧📐🚀，这样搞得我们很没面子的～。
看着他们一个个像雕塑一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：“40分钟⛄🗷☭内做不完，我会把🇽🞆钉子再拔高⚎2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没问题，可是🉐🆢👎他们早🛐🛠上负重越野的时候耗费了相当大的体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时间内🏢完成，对于他们来说🉐🆢👎是一个极大的挑战。🉠🈲🂓
狼牙的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地找到自己的位置趴了下来，四肢像焊在地板上一样牢固🙏。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的🝫老婆在隔壁老王的胯下浪叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力量🖱在支撑着自己。
就好比一个普通人平时跑1公里需要6分钟，但如果有一条狼🗋🚈狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。
这是一种求生的本能，会不断刺激你的爆发🃩🚚力！
大腿根部可是他🀼🂆🌥们的命根子，就是丢了性命也绝对不能丢了🛞🝟🌞命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆凡就正好利用了🌶🃤🙲他们这一个弱点，让他们不断地突🚺😛🂇破自己的极限。
“俯卧撑都不会🀼🂆🌥做吗，双臂再压低一点儿，不标准。”
“一个动作不标准的，再额外加五个！”
噗~