一个月后。
赵昊焕觉得来了这里，自己简直是🗳——不会跑步了⛝。🗳
这里🔺🅧的跑步方式和跑步知识，乃至是跑🕭步体系，都不是自己之前学过的那些。
或者说，以前🜨学的和他们这♗🈠⛕个🚨相比……完全不成体系。
比如他们的这个集中“六秒训练”，就是自己以前听都🃘没有听过的方式。
而且这边对于主训的30米，居然……
如此少。
虽💲🕯然他还在恢复，可也忍不住问周兵，难道你们平时都不训练主训30米么？
还有你们🔉⚞💢的极限训练，包括跑道训练，是不是太少了点。
周兵看着赵昊焕，不解地说：“30米练那么多干什么？后面不练了吗？人体的🕻🎴最大速度值都在六秒左右啊。”
“这……为什么在六秒左右啊？”
“你也要多读书啊，大天才，多看看咱们添和宁姐的联合文章⛀⛀，我虽然不理解⚰，但也都会背了。知识就是力量哈。”周兵居然在学习和知识上，“鄙视”一把赵昊焕，这简直是之前不敢想象的事情。
赵昊焕看完后，对于整个跑步的理论，居然也开始在心中🛺♵🌱，有了一个完整的构架雏形。
和以前那种埋头苦练，完全不知道自己到底在做什么，截然不同。🞂🞂
虽然还是觉得跑道训练是不是太少，可的确是训练起来，目标和指向都很清🄏☋♞晰。
运动员也都知道自己在训练一些什么。
尤其是上半身的🞒📨训练，这个强调程度，以前从没有过。
整个训练对于赵昊焕这种有过顶尖成绩的顶级天才来说，都是如此的新📾颖。对于其余的人，就不要说了，整个看起来就是国内训练“异端中的异端”。
但一个🅦月后🌯，赵昊🏱🝶焕已经不得不相信他们的这套训练方式。
因为……
他明显感觉到了自己跑步🛒🛱时，髋关节不再那么不受控制，灵活⛀性提升，紧绷度大幅下降。
一个月后第一次全程跑，🛒🛱一跑🚨出去，他就感觉到了不同。
这种轻快的感觉🞒📨，仿佛让整个人回到了几年前。
一扫整个一年多的“生锈感”。
他💲🕯是跑到过1🜨0.32的超级高手，很清楚高级别是什么身体状态和身体感受，这一跑完，甚至都没有怎么用力。