国范文学>玄幻奇幻>风水世家306 > 三十六章 、呼吸训练
    张馨艺“哼”了一声,心道,翻翻翻,翻🃞死你个斗鸡眼!🄉

    张然🍞🉍不再管🖹🗡她们两个,冲水平如镜的王洛丹招了一下手,笑道:“王洛丹,你过来!”

    王洛丹“哦”了一声,小跑过来。

    张然道:“你按我刚才教的进行联合呼吸🃞,我检查你的呼🄉吸状🈗⚆态。”说着,张然把手按在了王洛丹的肋部下端。

    王😐🀤⚔洛丹跟曹炳坤、黄圣衣这些有基础的不同,她完全是一张白纸,在张然的指导下,反反复复练🙶🎺🖉习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。

    张然松开手,🛉呼了一口气,笑着道:“行了,算是学会了🄉。不过🞢你气息不足,以后得多练习,不然没办法上舞台的!”

    ……

    等班上的学生都掌握了联合呼吸,张然🆘拍拍手,将学生集中起来,开始检查大家的呼吸状态。

    每个人的身体条件不同,可能有的胸肌发达,有的腹肌发达,因此在练晨功的时候除🖈🐧🂏了进行联合呼吸练习,往往🜊🀟需要根据发声器官的不足,有针对性的对自己的胸部、腹部、肋🝓🊱🔊部进行呼吸训练。

    这种不足一般都是学生自己摸索,在实践中慢慢发现的,但张然觉💇🏮🝜得学生在学校学习的时间本来就短,等他们自己发现问题大半年就过去了,还不如一🇭🛲☫开始老师就告诉他们自己的不足,从而进行有针对性的训练。

    因此,张然直接让周正检查男生的状态,🃞李心悦检查女生的状态,亲自为他🖵🗀😟们制定每天的气息训练计划。

    “贾奶亮,两肋力量不够,每天早上做🆘狗喘气呼吸法两分钟!”

    狗喘气呼吸法就是快呼快吸,有点像狗喘气,呼哧呼哧的,能够使小腹和🍅🅬🉬两肋充分的弹动,增🚍💇🏲加🙶🎺🖉肌肉的弹性。

    “王洛丹,你光练晨功不够。这样,你每天回到寝室,躺在床上🞢,在腹部放几本厚书,然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸,练五分钟,不要让书掉下来!”

    “张馨艺,你每天做两分钟闻花香练习!”

    闻花香是就像去闻花朵的香气那样呼吸,用鼻腔慢慢地吸入,将气息从上往下,🍋好像一直缓缓地吸进腹部、肚脐、腰围处,吸满后将气吐掉,是一种锻炼横隔膜的🙎🉔🇅呼吸法。🗾♤🊖

    ……

    张然🍞🉍看了一下时间,已经七点📼☧十分,可以收功了。

    学生们进行了一早上的呼吸练习,该掌握的方法都🗽掌握了。不过这种基本功不可能一蹴而就,没有一年半载见不到效果。但张然对自己的学生有信心,他相信只要四年坚持下来,这些学生🗂绝对不会像前🅰🊌🎸世那般,台词稀烂。

    张然拍了拍手,将学生们召集过来,宣布道:“好了,今天的晨功到这里,明天继续。现在都去吃饭,一定要吃饱。今天表演课比较特别,到时候饿了可别🛣🞎怪张老师没提醒🗾♤🊖你们!现在解散!”

    “特别🔫🃣,怎么个特别法啊?”张馨艺跑过来拉住张然的🇻衣🄉袖,好奇地问道,“张老师,你给我们讲讲吧?”

    张然🍞🉍看了张馨艺一眼,笑🗗🛮眯🟠眯地道:“快去吃饭吧,一会儿就知道了!”

    “张🍞🉍老师,真小气!”张🗗🛮馨艺冲张做了🆘一个鬼脸,跟赵珂她们吃饭去了。

    等学生们离开,张然把周正和李心悦叫了过来:“今天的课🅫🉤你们不用来,我要带班上的学生到片场体验生活,让他们知道🗻演员并不像他们想的那么光鲜!♑”

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