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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他😄的命🁵🍿令，谁都不准说😹🆔话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给♵他回🚆👄🆖了个话，🃣🙥🌣以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李🃣🙥🌣恪望着赵🗤辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从🇩🛍高台走下，来到♵李恪面前，道：“趴下！🜄⛒🙶”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁🕊🇺的程处默、秦怀玉两个给摁在🈟了🕪地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰📂与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演🍑练阵法。
“郡公大🚸😈⛂人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就🇨🛈🚖让李恪那😄个小子把自🗤己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是🜄⛒🙶好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部🈭🁣🇫的肌肉力量😹🆔……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”♵赵辰一脚踩在想站起来的李恪后😹🆔背上，当时李恪整个人就趴在了地上。
“我……”李恪人都懵了。