“你先看看每天的内容，我去为训练做一下准备🂽🔍⚺。”夏云帆🃑说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电🌩🁰脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给☔⚲🕙人训练的嘛，我怎么感觉像是给🀨⛀🗑外星人准备的。”唐雪🎢💵🖊娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不🞁会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过🔛🁓来，夏云帆整端着药碗🂽🔍⚺🂽🔍⚺都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药♝味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗☔⚲🕙里褐色的汤🔛🁓药问🌩🁰道：“这是什么？”
“这👛🉥是⛍🙈🈗我给你做的补药，在🙎你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来🙎说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，🀨⛀🗑这样这碗药力就会💷🖣🔠大大增加。🝰🎲
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么🔉⚛了难道还怕我🎢💵🖊给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼🅾🌉☴说道：“哼🌩🁰，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，🅾🌉☴唐🟇雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬间👛🉥汗水便被激发出来，整个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么🃡药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。🔉⚛”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻👛🉥外面的天色都已经黑🔛🁓了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯🚛🔇定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧💷🖣🔠训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感🕞觉胳膊累断了也做不到。
终🎮🔟于👛🉥在做了五百个俯卧撑后🙎便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。
随着训练🝽🐬的进行，刚才的药力也开始走遍全身。