包括前腿要快速有🂶📕力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，后蹬角约为４２~４５等等。
全都是基本的做法。
是基本功。
湖凯这方面一直都是技术的细腻者，⛨在李青的教导下就掌握很好了，更不要说现在已经提升到🏽了硬实力10.09s小逆风0.1M/🈕S的程度。更加不会出现这个问题才对。
可现实就是，湖凯的这一姿🎺势，动作明🔆♻🍢眼人都能看出来，其实是……过于僵硬了。
而过于僵硬带来的问题🂋🍍就是——会导致跳出起跑，甚至是“跳跃式”前进。
“怎么回事？”不仅仅是李🎺青，袁郭强他们也在这一📓🚚📼刻，皱起🆏了眉头。
这不该是湖凯会出现的问题才是。
湖凯的技术经验，现在都是二沙岛最好的几个人，根本不⚴太可能会出现这个问题。
难道是状态不好？
姑且只能这样认为了。
加速跑应该会好点了吧。
很遗憾，加速跑，问题更多更大了。
躯干与水平面夹角有问题。
着地点距髓关节投影点有问题。
支撑腿膝关节最大缓冲角有问题。
支撑腿离地瞬间膝关节角有问题。
甚至连大🐑腿前摆与水平面夹角这个基础问🍁🅈题，都⚜没有做好。
摆臂都开始渐渐散乱，节奏有些对不上号。
“不对啊，怎么回事。”现在就连袁郭强他们也都坐不住了，因为这已经不是什么状态问题了，而是好像整个👨🙣都变得……不会跑步了一样。
像是被外星人换掉了“脑子”。
甚至湖凯因为加速跑跑得一塌湖涂，前面还不到二十📓🚚📼米，就开始抬头。
这不是苏神那种⛻🟦刻意抬头，想要为了后面的后程蓄力，减少前程的消耗，而做的技术微调。湖凯这一波，🎔🐴🄀就是实打实的自身问题，而且是因为核心力量运用不得当所致。核心力量，湖凯已经是在这几年完全练出来了一个等级，可这才一个冬🙕训，他就像是不会运用了，显得相当“笨拙”。
你要是没有核心控制，你自然对于高速运动中🀽🎨的身体，会大幅度减⛹🟖少可控性。
而核心控制变弱⛻🟦，送髋也会削弱，乃至是紊乱。