江亦辰耐着🂎🍫性🛓子，“好，各位老板，小的声音再大一点，你们可🛌🚻要听清楚了。”。
这小子装得越委屈，其他人笑得越开心。
“大家听清楚🛓了，第一，以后每场比赛结束以后半小时之内，必须立即补充营养，多吃🏩🜱🅿一些鸡蛋、🁆牛奶之类的食物。”。
李宁指了指他身边，那里放着一大箱鸡蛋和⚿🗍🚒干🝥🍒肉。
不少队🁮员手🂎🍫上正在吃着，江亦辰忍不住也🌁🟙🝥笑了起来。
“好，这一点可以忽略，兄弟们做🝓🔎得很好，我就不再多👯🌙说了。”。
“江亦辰，你小子能🉁🄗不能说重点，兄弟们的时间可都很宝贵呀，你平时最讨厌开会，也知道废话太多，大家🌯🂢会很反感呀！”，宋玉道。
江亦辰故意🂎🍫看了他一眼，“你的意思是说，平时开会的时候，宁爷大部分时间🞞🕑都在说废话了？”。
这小子一时之间忘了是在开🅄🄄会，和宋玉斗起嘴来。
“行了，江亦辰，说重点！”。
江🏸🞷😰亦辰吸了口气，🝝“好，第二，大家如果身上有疼痛的地方，就用冷冻疗法或者用冰桶沐浴！”。
哎，有人摇起了头。
“江亦辰，我说🐯🃕不爱参加训练就算了，每次训练完了以后，扭头就走，你不知道我们这里有一个冰冻室吗？”。
真有吗？
江亦辰一愣。
李宁指了指隔壁，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不过，这也不能怪你，你上次🏩🜱🅿出去了四、五天，这冰冻室就是那几天建起来的。”。
江亦辰点了点头，不曾想，这玉峰队的后勤工🝥🍒作还做得真不错。
“第三，兄弟们要注意饮食质🙒量，除了摄入必🝥🍒须的糖分、脂肪、蛋白质和水，🞞🕑还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥，你刚才说的什么糖分、脂🌁🟙🝥肪、蛋白质🗿♱、维生素是什么东西呀？”。🞀👃🆈
江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些🃓话说出来了呢？这个世界的人怎么会知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，🔸什🗿♱么都要吃，不能只盯着碗里的🞀👃🆈肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，🂎🍫你不🐯🃕让我们吃肉，🙒那怎么每次都是你吃得最多呀。”。
“是呀，上次我就看到😺🆚你一口气吃了三、四碗呢？”。