她问道：“是不是吵到你了？”
周俊民问道：“没有，你们这是在做什么？”
夏凯马上大头的说道：“俊民哥🁱，我们让大姐教我们锻炼身体，以后就不会让别人欺负了。”
周👙俊🟦🞃民🏛是很意外，夏宁究竟是怎么会有这样的能力的！
他知道夏宁虽然年纪小，🀿🂢🐜身材小，但是要欺负到她🏻🟔🜵也不容易，可是教弟弟妹妹练功夫……🎢
周俊民瞬间坐起来说道：“我教你们吧。”
夏雪和夏凯眼里都透着亮光，立即问道：“俊⚺民哥，你也会吗？♒🇲”
但是没🏛有听到周俊民的回🀿🂢🐜音，很快他们就见周俊民打开了房门，从里🞠面出来。
周俊民说道：“等🅪🇦我一下，我去洗脸刷牙。”
夏宁说道：“你们两个专心一点，不要🕜👗左顾右⚺盼，你们这样练到什么时候才会？”
夏雪和夏♺🍟凯立即把头扭了回来，再不敢乱看。
周俊民🏛刷了牙，洗了脸走过来，他对📜夏宁说道：“你去忙吧，我来教他们。”
夏宁：“他们俩这次认真了，不是随便说着玩玩的，所以我打算让他们🍖每天早上都早一点起来锻炼。”
周俊民大概已经知道，昨天他们就已经在练习了，他说道：“多厉害的我不会，但是简单的擒拿手，还有一些基本功我还是🎶🕢🎶🕢会的。🚃🐩”
夏宁点点头说道：“那行。”
夏宁现在♺🍟夏雪和夏凯没有别的要🁱求，就是锻炼他们的身体，让他们的体质变得更好。
“那我先去厨房做早餐。”
夏宁刚刚走😪开，就听到夏雪和夏凯在问周俊民：“俊民哥，你都会哪些呀？”
夏凯可是亲眼看到大姐打赵敏，那姿势真是帅极了，那一秒现在是🏃🗞深深地烙印在夏凯的脑海里面。
周俊民：“我会一些简单的，比如说桩功，臂功，指功，眼功，还有翻滚跌扑功。⛞🛥🞡”
夏凯好奇极了：“这是什么功啊？”
周俊民：“未习🍳🌉打，先练桩，你们知道吗？”
夏雪和夏凯哪里知道？
大姐现在就让他们跑步，蛙跳。
周俊民解释：“未习打先练桩，这是少林拳法的秘诀，练桩有动静两种方法，静桩是静中求动，锻炼身体内部🝗😚的气息，调动🎶🕢劲力增长，动桩就是动中求静，在活动中练就泰山之稳的气势，所以想要练习武术，除了自身的条件，还有懂得这一些。”