身体，是革命的本钱。
天光微亮，🔴🄴🁰薄雾未散。甄🎉🏏鑫便已起床🙤🌚⛓，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、🇹🝠🌥扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬😦🃤🙳腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫⛟人的教学方法，但是依然需要时👍间。
以前劈叉可以在各种条件下轻🖲🖤松做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前🎉🏏，每天习惯的练功，🏏🙊🈬风雨😦🃤🙳不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一💓👗起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如🃏何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机🌕⚨📿打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。🍶
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负🙤🌚⛓责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不🛫🟗🝕多的兵器🏒🙥🌝。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但💤📳🞾是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为⚛💇高碳钢。将🖆🐘其🝐烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤一🇹🝟🌘锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，🐝在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多🚴。
另一种稍微先进的技🇹🝠🌥术是“灌钢”，🙤🌚⛓即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以👍将其中杂质尽可能的清理出去。这种方🖝📨🝘法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁🅄🄅🞘所采用的，是旋焊工艺🖲🖤。🇹🝟🌘即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，🔴🄴🁰哪怕是当下手，这打铁也真是TM🏏🙊🈬的累人。
不过，对于臂力的⚅锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，🎉🏏下午便是习武🖆🐘时间。🏏🙊🈬
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿🃏黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中🙤🌚⛓。甄鑫勉🏏🙊🈬勉强强地用五斗弓💤📳🞾，十中其一。唯一射中的还是隔壁阿黎的靶位。