身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄🖗鑫便已起床，开始晨🀸🁣🇪跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、🈂抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统🍶🌥🁎与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫🁔人的教学方法，但是依然需要时间。
以前⛤🜖🂆劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日🐓⛅子似乎回到💸🖨🕅了穿越之前，每天习惯的练🄶🂃🌉功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，🏅🗬便💸🖨🕅与阿黎一起，👾去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但🌈是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的🈺制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自☶己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资🏅🗬分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌🟙管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造⛤🜖🂆一把净重不到十斤的🖗三棱刺，要费掉🄶🂃🌉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧🌈融后，反复锻造成为熟铁，即低碳😒钢。🍶🌤🁃
此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打🗴☋♠造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使🃒🗒铁中的碳气化，而成🇵🜻熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种🀤稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一🗏🚬🖢起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花🞀纹。
而老丁所🄳采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是🔗当下手，这打铁也真🗴☋♠是TM的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效🄶🂃🌉果🌈。
中午在老丁家蹭顿饭后，下午💝💲便是习武时间。🀸🁣🇪
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手🏅🗬轻松提起的石锁，甄鑫用尽🗴☋♠全身的力气也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十📥🜹中其🐄☻一。唯一射中的☮🂳💻还是隔壁阿黎的靶位。