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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己🚶🗸☯说的，没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心🌿好意的给他回了个话，以免🞱🗹让他尴尬不是😹。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过👗🉃俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到李恪🝤面前🝽，道：“趴下！🜹🕛”
“啊！”李恪愣了一下。
还🈑♌没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在🂪👦了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅🄦起🞱🗹来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是🄦抡石锁，要不就是跟人打起来，演🂋练阵法。
“郡🎼公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打🇯🜃⛉败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王🄦校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部🁄🖹的肌肉力量😹…🇯🜃⛉…”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴🆝🐠🁓着。”赵辰一脚🝽踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。
“我……”李恪人都懵了。