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李恪很不高兴。
明明是赵辰☒⚡自己说的，没有🖰🖎👠他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他🟉回了个话，以🂑🎁🎊免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯🚝🔙卧🏪🜽🇩撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从🔧🃂高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁🉤的程处默、秦怀玉两🌃☁🟧个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷⛅😃紧。”赵辰与李🔻🅳恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡🍭石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这🜖🂆🌦俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点🄏☐⚌崩🌸溃的王校尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就🟉让李恪那个📃😉小子把自己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯👯卧撑，可是🛒让王校尉很是好奇。
“主要是🃭🛃🙰锻炼上肢、胸🁼🁼部、腰背和腹部的肌肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的🔿李恪后背上，当时李恪整个人就趴在🍕🈀🞙了地上。
“我……”李恪人都懵了。