陆地空转训练，顾名思义，就是🎍🏶从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。
因👧为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司👧空夏对着镜子而站🙯🍸，双脚张开🎍🏶与肩膀平行，双臂自然垂下。
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重🙟落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少🜈⛳🞜双足落地。
“咚！”每一次的落地都要完美🎍🏶，不能毫无意义的浪费🅷每🌴🃏一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，🚇她蓦地一笑，🌕⚥把🁁🂴💿所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。
加油！
——
虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感觉到喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会🅷连头都开始隐隐作疼。
汤医生给👰她打脉，看了眼舌头🆗🏰🝯，问道🕪🌜：“昨天泡脚了吗？”
“泡了。”司空夏按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二十分🗦🝶钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更😴🅤🈤严重了？
“你现在身体感觉痛吗？”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道：“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨天一沾雪就感🜌冒了。”
前几天寒潮⛅忽然袭击莫特里尔，航班🕪🌜的时间选择有限，他们的飞机落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她🆗🏰🝯没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就病倒了。
“能吃点什么药吗？”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头：“没有，感冒本来就🕪🌜是没什么特效药，她现在马上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空⛰夏裹上羽绒服，就算🝁化了妆也能看到她脸🀛色隐约有点苍白。
她倒是挺乐⛅观的：“幸好🝁不🎣💾🗟是下午比赛，现在感冒只是初级症状而已。”
青年组女👰单依然是上午十点开赛，不知道是不是错觉，场馆外🗦🝶的记者好像更🚇多了。
另👧一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都是人，十步之内必有一个😗🁟立式摄👘🉇🅐影机。