就在他们诚惶诚恐之时，陆凡已经率先趴了下来，给他们做了示范，每个俯卧撑⚭🔧的动作都做得非常标准。
该低的低，该高的高！
这一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操🝱🎹作。
要知道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重跑了将近40公里的路，是🝲个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，做起俯卧撑来那是⚭🔧相当顺溜，手臂都不带颤🐵🄐抖一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做个人🇩吧，这💋样搞🏦🜕得我们很没面子的～。
看着他们一个个像雕塑一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：🝱🎹“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没问题🀙☱，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当🝲大的体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时🕤🛉间🕼🎽🖧内完成，对于他们来说是一个极大的挑战。
狼牙🆉🍫的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地🝑找到自己的位置趴了下来，四肢像焊在地板上一样牢固。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着🄫自己的老婆🗜在隔壁老王的胯下浪叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，🐟🁇也感觉有一股强大的力♪😢量在支撑着自己。
就好比一个普通人平时跑1公🏦🜕里需🎼🖜📛要6分钟，但如果有🐤🁵一条狼狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。
这是一种🕤🛉求生的本能，会💋不断刺激🎼🖜📛你的爆发力！
大腿根部可是他们的命根子，就是丢了性命🁺也绝对不能丢了命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆🆕🏙凡就正好利用了他们这一个弱点，让他们不断地突破自己的极限。
“俯卧撑都不☢🁃🃆会做吗，双臂🀙☱再🏦🜕压低一点儿，不标准。”
“一个动作不标准的，再额外加五个！”
噗~