耐力在实战中异常重要，因为实战消⚧耗的🚠🔶体力是巨大的，尤其是在紧张，精神力集中的时候，身体会加快疲劳。
训练的方法长跑，游泳等等……
习琛扭头看了一眼，健身房里面，还真的有一个游🎗👋泳池。
爆发力的训练也有🌱🂹📮，最后一个就是抗击🜘打🚠🔶的训练。
习琛看到健身房里面，有一个地方，绑了很🚏多的拳击手套，还有棍子之类的东西，习琛心里微微明白。
看过这些东西之后，习琛就打算开始⚧练了，毕竟进来这里，花🀲的可都是战斗🕲🍣点。
习琛稍微热👨身了一下，准备先试一试自🜘己🚠🔶的力量。
看到旁边的一个卧推，习琛打🅇算先卧推几个杠铃，试一试。
习琛研究了半天，没有看到杠🅇铃怎么加码，因为旁边根本就没有加重的东西🕲🍣。🐵
可是现在杠铃看起来，好像很小，习琛觉得对自己来说是不🗅🙒是太简单了。
找不到加码的东西，习琛只能先尝试一下。
躺好之后，👨习琛用手抓住杠铃，以为微微用力就可以推起来🗅🙒。
但是……
纹丝不动，习琛咬着牙再用力，终于动了。
完成了一个动作之后，习琛心里才明白。
这个健身房里面的器械，你💂🏃是不能控⚧制轻重的。⚨📻☝
因为它已经根据你的身体数据，进行了最合理的规划，就是每一次，你都必须用全力才可以完成这些动作。
健身房不会给你偷懒的机会，也不会让你盲🚏目的加大重量，伤到自己🄸🎣。
这就是你的极限，说白了就是你的零界点，健身房🎗👋直接就🐜🀫⛕找到了。
习琛去试了试其他的器械，发现确实⚧也是如此。
格斗技巧，那是后🌱🂹📮面说的东西🅇，现在，你必须要让🎗👋你的身体强壮起来。
说练就练，习琛开始🖜📚按照训练计划，一步🚠🔶一步的完成。☉
每😤一个动作都是极限，习琛💂🏃完成的很痛苦🚠🔶，几下的功夫，脸上的汗水就流了下来。
不过🖨🕋经历了几个战场🖜📚，意志力习琛还是有的，他咬着牙坚持。
身上的最后一次力气，习琛都要用出来。