“不过我也不强求，这学唱歌♎😐也是要靠你们自觉的。只不过这‘圣🂵诞大赛’嘛......”
“哼，石老🎕🐼师你可不要小看人！”童小瞳白了石十四一眼道，“不就是4000米吗？根本不在话下，我🐍⚊和雨彤完全没问题。”
“小瞳，你能不能不要把我算♎😐进去啊！”莫雨彤在一旁弱弱地问道。
“下次我们学有余力，跑个😡一万米也不过尔尔！”这童小瞳根本就无视莫雨💚💛彤的话。
紧接着不等莫雨彤反抗，已经被精力🕹🎦📖十足地小魔女拉到操场上开始跑圈了。
刚开始，两个小妮子还🃋🖏👩是健步如飞，但是才跑了两圈，两个人的脚已经🝥像灌了铅一样了。速度也是♄越来越慢，呼吸也渐渐变得困难起来了。
“没想到这跑步怎么这么累啊！”童小瞳忍不住抱🏶怨道。
“实际上也用不着跑这么快啊！我只🕹🎦📖是让你们跑十圈，你们完全不用像比赛一样拼尽全力啊！”此时石十四微笑着跑到了两个小妮子身边。
“石老🖬师，你跑过来做什么？”莫雨彤喘着粗🟇🚾😼气问道。
“总♭不能让你们两个女生大清早孤零零地跑吧！所以第一😟🂪次，我还是陪着你们一起⛕🚍跑完十圈。”
“算你还有点良心。”童小瞳道。
“不过你🔠们这样跑的话，是达不到预期🚬效果的。”
“怎么会啊🎕🐼！我们🀷🁛🆞可是用尽全♎😐身力气，认真地跑了！”莫雨彤心有不甘地说道。
“我不是你们没有认真，而是你们的呼吸方法有🚒些问题。跑步的时候，也是发生训练的好时机，你们可以调整一下呼吸方式。就像我这样🞿！”石十四说道，“气运丹田，跟着这个节奏，呼呼吸，呼呼吸，呼....呼...吸！是不是按照这样的节奏，呼吸顺畅很多啊？”
莫雨彤照着石十四所说，遵循他说的呼吸方式跑了几步。“石老师，你不要说，确实有些效果呢！感觉身体似乎变得轻了很多。”☐⚌莫雨彤高兴🟡🞯地说道。
“莫同学，不好意思🚼😬，这大概只是你的心里作用。你绑👳🌾🄮在腰上的外套掉了.....🞿🙺”
“呃！”两个小妮子顿时一脸黑线。
不过这两个🎕🐼女生的毅力也不是盖的，虽然跑得气喘吁吁，香⚡汗🝿🐹淋漓。但最终还是完成了4000米的任务。
“不行了，实🛈🚞🔞在是不行了！”冲过终点线，两个🚒女生一下子瘫倒在地上。
“毛巾！”石十四适时地将毛巾递了过去。
“谢了！”童小瞳接过🃋🖏👩毛巾，也不顾形象地擦了起来。
“石老师，你可真厉害。四千米跑下来，大气也不喘啊👳🌾🄮！”⚡莫雨彤看着🝥石十四道。
“⛛🛊🚩没什么，以前在部队，每天早上还不先跑个十几公里啊！⚡习惯了！”石十四淡淡道。
“咳咳！”寒🛈🚞🔞风一吹🚼😬，童小瞳忍不住咳嗽了几声。
“快点把外套穿上吧！小心😡着♎😐凉了！”石十四顺手把衣服给扔了过去。