所🂠以，有人曾经提出来过，如果一个人能一直保持深度睡眠🈟，🏱🝼那么，他每天只需要睡多久。
结论是三个👉小时到四个小时之间！只🗀要保持深度睡眠三个小🈟时到四个小时之间，就足以抵得上正常睡眠情况下的八个小时了。
而唐牧根据自身情况来分析，其实，这个说法虽然大部分🐃正确，但数据上其实还是有所偏差的。
这个偏差在于，保持真正的深度睡眠，哪怕不到三个小时，这也已经足📞🜀够了。
他就是这样的情况……
因为🗵进行了八次极限修炼的原因，睡觉的时候都已经接近凌晨三点钟了！
但现在，不到六点呢，就醒了，并且醒来后感觉神清气爽，精神焕发，先前极限修炼所带来的精神疲惫感，🖉顿时消失的🅈🄢无影无踪。
长时间的尝试和🟌坚🖙📃😋持，唐牧现在算是得出了一个结论。
就他现在的情况来讲，五次极限修炼是不会带来疲惫感的，六次极限⚉🏢🛵修炼会稍有疲惫🄭🀴感，但七次或者八次，疲惫感就会非常明显了。
所以，如果在不是能确☆定有休息时间的情⛦况下，不管是治疗还是改造再或者修炼，都🄭🀴不要连续性超过五次！
这样能保持状态良好！
早晨的修炼👉计划，保持两次到三次，这是⛦最好的🎾一个节奏！
悄🂠悄的把如小猫咪一般蜷缩在自己怀里的林闵雨挪开，轻轻的下床，然后🞸😹照例轻轻的亲上一口……
感知告诉⚒🐲🃮唐牧，🟌林闵雨已经稍稍有所清醒了。
但就跟昨⚒🐲🃮天一样，还是装作没醒的样子——她知道唐牧的能力啊，能猜测不到唐牧可分辨的出她到底睡🚵🗬🞰着还是没睡着吗？
这种情况下依然装睡，这说明什么？
心照不宣！👉心照不宣！这种感觉其实也是⛦蛮好的。♒🇷🝋
唐牧拿了衣服，悄悄的离开了房间。
早晨修🏇🗾炼还是别在房间了，省的打扰到林闵雨休息——哪怕刚才醒了，她还是可以再入睡的。
女孩子嘛，还是多睡一些为好。
只是唐牧哪里知道，被☆改造后的林闵雨，睡眠质量♒🇷🝋也比🏬先前好了太多。
所以她现在已经渐渐有所发现，哪☚怕想睡的🗝🜦时间长一些，这都根本做不到了！☣
好像已经睡饱了似的。
当大脑不需要休息🖙📃😋的时候，🗮想入睡还真不是一件容易的事情。
在唐牧🏇🗾离开房🍵🌙⛆间的时候，林闵雨就睁开了眼🗝🜦睛。