运动最大的作用是塑型，想减重就只🅉🄮能管住嘴⚂🎧📢。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之🄁🝳前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，⚚容易把胃撑大，七分饱足够。
只要养成这个好习惯，时间一长就能瘦下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“🏹就附近转转吧，后天我们就得🄗去欧洲了。”林雪见🈰🂁说道。
她和辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了👤，🞖🔉⚖唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰西🈢⛩小🎄🎠姐前来拜访。”内德管家过来说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰西，阴魂不散📁🗷了。
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