她问道：“是不是吵到你了？”
周俊民问道：“没有，你们这是在做什么？”📘🛊
夏凯马上大头的说道：“俊民哥，我们让大姐教我们锻炼身体♻🍥，以后就不会让别🖣🔞🁳人欺负了。”
周俊民是很意外，夏宁究竟是怎么会有这样的能力的！
他知道夏宁虽然年纪小，身材小，但是要欺负到她也不容易，可是教弟弟🆭妹📏🙴🎩妹练功夫……
周俊民瞬间坐起来说道：“我教你们吧。”
夏雪和夏凯眼里都透着亮光，立即问道：“俊民哥，你也会🝂🈕♷吗？”
但是没有听到周俊民的回音，很快他们就见周俊民打开了🄖♋房🝂🈕♷门，从里面出来。
周俊民说道：“🈡等我一下，我去洗脸刷牙。”
夏宁说道：“你们🇽🝾两个专心一点，不要左顾右盼，你们这样练到什么时🔘🀻🂁候才会？”
夏🎹🕿雪和夏凯立即把头扭了回来，再不敢乱看。
周🎹🕿俊民刷了🅱牙，洗了脸走过🛑来，他对夏宁说道：“你去忙吧，我来教他们。”
夏宁：“他们俩这次认真了，不🔱是随便说着玩玩的，所以我打算让他们每🆭天早上都早一点起来锻炼。”
周俊民大概已经知道，昨天他们就已经在练习了，他说道：“多厉害的我不会，但是简单的擒拿手，还有一些基本功我还是会的。”
夏宁点点头说道：“那行。”
夏宁现在夏雪和夏凯没有🌧🁡别的要求，就是锻炼他们的身体，让他们的体质变得更好。
“那我先去厨房做早餐。”
夏宁刚刚走开，就听到夏雪和夏凯在问周俊民📘🛊：“俊民哥，你都会哪些呀？”
夏凯可是亲眼看到大姐打赵敏，那姿势真是帅📘🛊极🏰🝬了，那一秒现在是深深🔘🀻🂁地烙印在夏凯的脑海里面。
周俊民：“我🂪👥会一些简单的，比如说桩功，臂功，指功，眼功，🕐还有翻滚跌扑功。”
夏凯好奇极了：“这是什么功啊？”
周🎹🕿俊民：“未习🈡打，先练桩，你们知📥道吗？”
夏雪和夏凯哪里知道？
大姐现在就让他们跑步，蛙跳。
周俊民解释🅱：“未习打先练桩，这是少林拳法的秘诀，🚡🔺🅧练桩有动静两种方法，静桩是静中求动，锻炼身体内部的气息，调动劲力增长，动桩就是动中求静，在活动中练就泰山之稳的气势，所以想要练习武术，除了自身的条件，还有懂得这一些。”