只是司瑶的身材实在是太好了，前🏟🛖🜔🏟🛖🜔凸后😆⚭翘，这一番运动之下反而把楚灵均眼睛给看直了。
这…真的是在教做操吗，怎么感觉是在色讠秀我？☒⚙
第一遍强体操做完，司瑶白皙的脖颈和额头上🔓⛴沁出了😟🂨一层薄汗，两个小酒窝也微微发红，看起来像是一只熟透的水蜜桃，可口诱🛆🚅人。
楚灵均口干舌燥。
“记住动作了😂吗？”司瑶美🍝🉅眸看着楚🁓灵均说道。
“记住了。”楚灵均回道，过来这边看了这么多次，楚灵均早就记住了🛋。
不过没用，没有配套🚍的呼吸吐纳诀，只有动作什么效果都没🝙有。
“那好，接下来我教你呼吸吐纳诀。”
楚灵均连忙收起心神，🂳💹🖮微微屏住呼吸的看着司瑶，接下来是最关键的时刻了。
司瑶再度身体舒展起来，一边做操一边开口脆声道☒⚙：“第一个节拍，一呼三吸，第二个节拍，三呼一吸……☲🃓🗚”🏾
“记得怎么样了🜻？☆☮”第二次强声操做🁓完，司瑶问道。
“差不多了。”
“那第三遍咱们一起做操。”
这个操它正经吗……楚灵均道：“好。”
当即楚灵均站到司瑶身后，随着司瑶的口号，呼吸逐渐粗重，一呼三吸，三呼一🎁🎅吸……
一套下来，两人大汗淋漓，后背湿透。
“你自己试🗚🜎一试吧。”示范🍝🉅了三次，司瑶满脸通红，手背擦着额头上的汗水说道。
“好。”
司晨光看了两人一眼，双手背在身后，默默的朝旁边的躺椅走去，准备喝一口茶水，休息一🀾🏛下。
从修炼难度🗚🜎来说，海武者的修炼要比御海师难很多，海武者的修炼枯燥、无趣、辛酸，没有御海师那么多种多🏾样，丰富多彩，而且身体要吃很多苦。
比如光是这强体操第一套动作就会劝退很多人，体操的姿势必须精🅅准、准确、到位，并且配合呼吸吐纳诀，其中稍微一点出差错就会功亏一篑。🜆
很多人在第一次接触的时候，足足耗🁓费一😰🅄、两个月的时间，才能成功无误的打出第一套动作。
楚灵均前几天也许还能三🀦⚩🔄分钟热度，但后面肯定会灰溜溜的离☞🀡⚁开，这种事情他见的多了。
“啊！”
司🛓🛹晨光⛝刚端起茶杯靠在躺椅上，突然司瑶那边就猛地传来一🝙声尖叫！