李淡是在一阵不舒服的感觉中醒来的，醒来时候只感觉胃里一阵阵反酸，一直流着清口水，不停反呕，想吐又吐不出来🞞，肚子发胀疼痛，脑袋一阵晕乎乎的感觉，全身一点力气也没有。
根据自己目前的状态李淡判断应该是土豆吃多引起的胀气不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀🞞粉在身体里面产生大量气体导致现在的情况。
想到是🉡🈵到胀气的原因，李淡爬起来穿好衣服就🈥🀜♏去上厕所，想通过排泄让自己感觉舒服一点。
取出四个小太阳照着自己李淡蹲下开始发力，没想到蹲🚅🐻🅅了半天，一点都排不出来，反而因为蹲久了感觉挤压到肚子或者胃🕥让自己更加难受了。
排泄无果，李淡只能一边揉着肚子一边在客🙪厅慢慢绕圈走着⛦🜫，想通过走动和对肚子的揉搓这两个老办法来加快消化。
刚开始没有感觉一点作用，反而因为走🖎多加揉腹更加打嗝，体内感觉更难受了，好像有什么要涌上来似的，呕又呕不出，不停干🖵🗂😳呕。
期间李淡慢慢喝了一杯💃🏈😅温水，让自己的反酸感稍微缓解一点。
李淡是囤有助消化的药💃🏈😅品的，但是觉得现在自己也不算特别难受，也不想用药来解决，想靠着自己的慢慢活动来消🃣化掉，所以一直没有先把药拿出来吃♴🌤。
大概是散步加揉肚子确实有用，经过初期不适应以后，走着走着，李淡开始打嗝放气，肚子的疼痛感也开始慢慢减退，过了一个多小时，腹胀感几乎没有了，只是还是感🁢觉胃酸，嘴里时不时还会有阵酸水涌🅦🈵上来。
感觉有酸水上来的时候，李淡会喝一小口⚦温水把嘴巴的异味压下去，这个方法确实🚽😵有用就是用处不明显，一直折腾到了天亮，李🖵🗂😳淡才感觉身体不适几乎消失。
摸摸肚子，李淡🍜有些无奈，这日子过得，大家都吃不饱，自己还吃到不消化了，这传出去，得多少人眼🁍🄟红啊。想着想着，自己都扶额自嘲的笑了。
折⚍腾了一夜，李淡感觉整个人特别疲劳，也不想回床铺上睡⛦🜫了。想了想就把沙发从空间拿出来摆在客厅里，李淡坐在上面休息，虽然昨晚没怎么睡，现在也有了一些睡意，开始有点打哈欠，就从空间拿出了一床被子又在客厅摆上火盆躺在沙发上。
一边酝酿睡🆚🐅♃意一边想着下次不能再贪吃了，昨夜的经历告😂⚉诉自己，贪嘴伤身啊💢📦🝉。
根据自己的情🙑况，胀气的原因应该是因为昨晚吃土豆吃得太多🃗🗾♨加上吃完没有等消化就睡的原因，下次不能再这样了。
迷迷糊糊中🆚🐅♃李淡睡着了，等再醒来的时候时间已经接近中午，伸了个懒腰坐起来，给自己🙺🏛🚲穿上外套，站起来活动了一下，从空间接水出来洗漱，洗漱完毕以后整个人都感觉精神了很多。
虽然还是没有饿🍜的感觉，李淡还是从空间拿出来一🅑碗小米粥慢慢喝下去，一直听说小米粥对胃📛🛟🝧好，自己的胃从昨晚到今早辛苦了，用小米粥来安慰一下。
喝完小米粥，李淡感觉整个人都舒服了，果然，不舒服时候来碗粥是对的。
感觉自己彻底好了的李淡走到隔壁种植房，把昨天泡的🚅🐻🅅绿豆捞出来分别放在篮子里，每个篮子的下方放着一个装水的盆子，豆芽🖵🗂😳不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。
接着李淡给平菇和金针菇喷上水，接着🖎又给韭菜🅑🅺浇了点水，接着把土豆种到土里，又给火盆加上碳结束了今天的种植任务。
结束了种🎱植任务之后，李淡拿出健身器材开始锻炼，🎜👿现在末世，健康的身体是必不可少的，提高自己的体能也是现在必须要做的，没有好的身体，遇到什么危险🆋就没有反抗能力，只能任人宰割。
直到把自🎱己练到疲🇴🜭🅙劳，李淡才停下来，把⚦汗擦干，李淡休息了一会就泡了个澡放松。
洗好澡以后感觉一身轻松，中午只吃了一碗小米粥，现在肚子一直在咕噜噜的叫，害怕自🙺🏛🚲己胃还没有恢复，李淡不敢吃太油腻的，怕给胃增加负担，想了半天，从空间拿出一碗馄饨面吃了起🜟来。
怕刺激到胃，没敢加辣椒和胡椒，吃完馄饨面，李淡开始用⛦🜫意识在空间整理着，同时也给🙺🏛🚲自己列上清单方便以后查找，像上次做烟雾弹不知道有烟饼结果挨压乒乓球的事以后得尽量避免了。
李淡最开始的目标就是各种做好的饭菜，把这些饭菜分类放好，分完以后，李💢📦🝉淡看着饭菜，觉得要开始做一些存🐞🀼🂅着了，现在在家里，只要不做味道大的东西应该没有问题，等以后有变故得离开家或者去基地的话，可能更不好做。
想着这些，李淡决定接下🟠来的一段时间，⚦除了每周一次领物资其它时间能不外出都不外出了，专心在家囤粮。